Tip Cergas semasa Ramadan.
? Sasarkan 10,000 langkah sehari
? Elakkan duduk / baring melebihi 2 jam
? Bersenam 30-45 minit sebelum waktu berbuka
? Bersenam secara konsisten 30 minit setiap hari
Kekal kecergasan dalam senaman walaupun di bulan Ramadan.